Мангустин, или мангостин, называют королем тропических фруктов и пищей богов. Это сладкое с острой ноткой растение выращивается в Юго-Восточной Азии (в Таиланде, Малайзии и Сингапуре). Представляет собой пурпурный плод с белой сочной мякотью с вкраплениями семян.
Интересные факты:
- ходит легенда, что английская королева Виктория пообещала вознаграждение в размере 100 фунтов стерлингов тому, кто принесет ей свежий фиолетовый мангустин;
- экзотический фрукт был запрещен в США за то, что, по всей видимости, он мог быть переносчиком азиатских мух. Но в 2007 году снова поступил в продажу.
Тропический фрукт полюбился многим за освежающий островатый вкус. Помимо этого, у него много полезных свойств. В интернет-маркете FreshMart можно купить с доставкой на дом мангустин и другие экзотические фрукты. Наслаждайтесь уникальными вкусами в любой сезон.
Источник антиоксидантов, витаминов, минералов
Мангустин богат антиоксидантами. Содержит полифенольные соединения ксантоны, помогающие бороться с вредным влиянием свободных радикалов. Антиоксиданты защищают организм от различных заболеваний, включая простуду и грипп, снижают риск рака и сердечных заболеваний. Ксантоны в тандеме с витамином С, который тоже в большом количестве содержится в мангостине, дают огромную поддержку иммунитету.
Полезные элементы способствуют выработке лейкоцитов. Чем их больше счет, тем лучше вы защищены от инфекций.
Фрукт полезен при гипертонии. Благодаря содержанию калия, меди, магния и марганца мангустин способен нормализовать артериальное давление. Калий нейтрализует негативный эффект от избыточного потребления соли, а также способствует здоровью сердца, поддерживая нормальную частоту сердечных сокращений. Регулярное употребление экзотического плода снижает уровень холестерина в организме, тем самым дополнительно контролируя давление и сердечную деятельность.
Мангустин обладает противовоспалительными свойствами. Замедляет выработку гистамина и простагландина. Эти соединения связаны с появлением воспалительных процессов в организме, которые могут привести к простуде, гриппу, усилить боль при отеках.
Здоровая кожа
Фрукт поддерживает здоровье, молодость и красоту кожи. Мангостин обладает антибактериальными и противомикробными свойствами. Антиоксидант ксантон в значительной степени снижает риск многих кожных заболеваний за счет восстановления поврежденных клеток. Витамин С укрепляет здоровье кожи.
Мангустин традиционно использовался для лечения прыщей, помогая улавливать свободные радикалы и снижая выработку цитокинов, которые как раз и вызывают акне. Употребление фрукта уменьшает признаки старения. Антиоксидант катехин буквально творит чудеса с кожей, предотвращая появление морщин.
Здоровье ЖКТ и комфортное похудение
Мангостин богат клетчаткой, что делает его эффективным помощником при нарушениях пищеварения. Рекомендуется добавить в рацион при запорах. Клетчатка стимулирует работу кишечника, мягко очищает его. Вызывает долгоиграющее ощущение насыщения, что помогает не переедать, снижает дополнительную нагрузку на органы пищеварения.
Фрукт полезен для снижения веса. Он низкокалорийный: в 100 г всего 63 ккал. Кроме того, вкусный и сочный, с легкостью заменит сладкий десерт. Благодаря клетчатке позволяет быстро почувствовать себя сытым.
Как есть мангустин: простой рецепт
Экзотический фрукт подходит для питательных и освежающих смузи. Вот один из рецептов.
Понадобятся:
- 1 мангустин;
- 1 банан;
- пара грецких орехов;
- 1 ч. л. густого йогурта;
- 200 мл молока.
Очистите фрукты от кожуры, нарежьте банан. Измельчите орехи. Добавьте все ингредиенты в блендер (сначала жидкие). Смешайте и наслаждайтесь! В жаркий день добавьте кубики льда. Стакан со смузи можно украсить листиками мяты.
